26/04/2018

¡Hola amig@s! Hoy voy a hablar de la coherencia

Uno de los principales propósitos del ser humano es ser feliz. Buscamos la felicidad en la pareja, en la familia, en el trabajo, en los ratos libres… Lo cierto es que la felicidad no es algo exterior a nosotros sino que es un estado interior. No podemos ser felices si no nos queremos, si no sentimos esa felicidad con nosotros mismos. Nadie nos puede dar nada que no tengamos.

Un factor importante para que seamos felices es la coherencia.

La coherencia es pensar algo, sentir que queremos hacerlo y pasar a la acción y hacerlo. Es una frase muy corta pero que a muchas personas les parece complicada de seguir.

En nuestro a día a día nos tenemos que reafirmar en lo que queremos si deseamos ser coherentes con nosotros mismos.

Si actuamos con coherencia y hacemos lo que nos dicta el corazón, el universo te devolverá acciones y personas coherentes. Si ‘vibras’ en la coherencia vivirás la coherencia.

Por ejemplo, imaginemos un padre de familia piensa que odia su trabajo, siente que lo quiere dejar pero no lo deja por problemas económicos. En este caso este hombre no sería coherente. Está haciendo algo en contra de su voluntad, en contra de lo que realmente siente y quiere. Si lo vive como un conflicto, éste pasará a reflejarse en su biología como un síntoma o enfermedad o si tiene un hijo de menos de 12-14 años, se reflejará en su hijo.

Cuando una persona es coherente estos tres niveles van en la misma dirección. En este caso, esa persona disfruta de cada día, ‘hace del día su día’.

Características de las personas coherentes:

Suelen emplear su tiempo y tener habilidades como:

-Meditación y relajación

Practicar técnicas de respiración profunda para trabajar la conexión mente-cuerpo, reducir el estrés e inducir la relajación.

-Se dedican tiempo para ellas mismas

Es importante reservar un tiempo cada día para hacer aquello que más nos gusta para fluir con actividades.

-Actividad física

Acostumbran a practicar deporte o hacer algún tipo de actividad física, solas o con grupo. Moverse y trabajar el ritmo cardíaco hace que el cuerpo libere endorfinas, que suelen llamarse las moléculas de la felicidad. Además e ejercicio alivia el estrés.

-Cultura

Leen o realizan actividades culturales.

-Disfrutan con los amigos

Las personas coherentes suelen ser sociables y les gusta interrelacionarse con los demás. Tienen amigos que están dispuestos a escuchar y todos se apoyan entre ellos cuando es necesario.

-Humor

Una persona coherente tiende a disfrutar de ratos alegres y felices, sobre todo con humor.

-Aficiones
Disfrutan de sus aficiones, como escuchar música, dibujar, hacer jardinería, etc

-Espiritualidad
Pueden creer en un poder superior, concretamente, en algo que nos une a todos los seres humanos. Es como el campo punto cero del que hemos hablado en el tema de la física cuántica, un mar de energía que mantiene unidos a todos los seres humanos del mundo.

En estudios recientes, se ha encontrado que las personas que son espirituales tienen mejor salud mental que las que no lo hacen.

-Dormir
El cuerpo humano necesita descansar y repararse a sí mismo después de un día de actividad. Dormir las horas recomendadas da la energía necesaria para seguir siendo coherentes con nuestra vida al día siguiente.

-Nutrición
Comer alimentos que son buenos para la salud, no sólo mejora la salud física, sino que desempeñan un papel importante en la salud mental. Cuando el organismo recibe los nutrientes adecuados es más capaz de funcionar con plena capacidad.

Las personas coherentes con sus pensamientos, sentimientos y acciones están en paz consigo mismas. Saben quiénes son, lo que las hace realmente felices y lo hacen. Han aprendido a equilibrar su vida y disfrutan de ella.

Saben analizarse, detectar comportamientos que no les gustan y cambiarlos. Creen en el poder del desarrollo humano y que cualquier persona puede trabajarse a sí misma y evolucionar.

Confían en los demás y les ayudan cuando lo necesitan (teniendo en cuenta que ellas quieran ayudarlos y que no los invaliden con la ayuda). Además, confían también en el universo y en que este les dará todo lo que necesiten.

Saben que lo importante está en nuestro interior, en uno mismo y que cualquier cambio proviene de aquí. Antes cualquier circunstancia, tienden a decidir con el corazón, que está alineado con la mente, y actúan en consecuencia.

Como vemos, la coherencia es algo vital para ser felices y que todo fluya, que suceda con facilidad y harmonía.

Pensar, sentir y actuar de manera coherente es muy poderoso y genera cada vez más enfoque y mejores resultados, en una retroalimentación positiva.

EjERCICIO DEL DÍA:
Este ejercicio de la PNL es muy útil para mejorar el estado de ánimo y enfocarte en las soluciones.Obsérvate cuando no encuentras algo en casa…Por ejemplo, no encontramos donde guardamos un libro o una prenda de vestir…¿que sucede?…Generalmente nos enfocamos en la causa que pudo generar el problema,en todos los motivos por los cuáles no podemos encontrar lo que buscamos…esto nos genera mal humor…etc.

¡Que tengaisun fantastico dia!»

Maricarmen Sanchez (@mcsato67